De training

Mindfulnesstraining is ervaringsgericht leren:

Een mindfulnesstraining is een training van 8 weken waarin je leert contact te maken met je gevoelens, gedachten en conditioneringen. Door in de training ‘aan den lijve’ te ervaren en te onderzoeken en te oefenen word je je meer bewust van wat je voelt en denkt en hoe je geneigd bent hierop te reageren. In de training leer je gebruik te maken  van aandachtsoefeningen, meditatieve oefeningen, inzichtsoefeningen, en verder wordt er aandacht besteed aan stresshantering en een vorm van yoga waarbij mindfull bewegen voorop staat. Door het regelmatig beoefenen word je je er bewust van hoe je gedachten jou beheersen. Waar deze zich mee bezig houden en hoe snel je weer afdwaalt naar je gedachten. Je wordt je bewust dat de aard van je gedachten bepaalt hoe je je voelt, hoe je je gedraagt.  Je gedachten bepalen je geluk en je angsten. Ze bepalen of je kalm en vriendelijk bent of reactief of moeilijk  in de omgang.  Ze bepalen hoe succesvol je bent in je relaties en je werk. Oftewel, de staat van je gedachten bepalen  de kwaliteit van je leven!

Wil ook jij ook meer rust in je hoofd en in je leven ervaren en ben je bereid om de conditie van je geest te trainen? Dan is een mindfulnesstraining zeker iets voor jou om uit te proberen. De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltedag van 10.00 uur tot en met 15.30 uur.

Schrijf je nu in voor de volgende training of neem contact met mij op voor een vrijblijvend kennismakings-/informatiegesprek.

Wanneer

Data 2023:
De training is gepland op de volgende dagen*:

* Data onder voorbehoud